1 ORA CON ...                     I MANUBRI 

1 ora con i manubri Pillola con focus sull’utilizzo pratico dei manubri nelle lezioni di acquagym. Stefania Manfredi introduce l’attrezzo con un breve richiamo teorico sulle sue caratteristiche e sul comportamento in acqua. Focus pratico su :acquagym per rassodare le braccia lavoro di galleggiamento ed esercizi di coordinazione Utilizzo di impugnature variabili per modulare leve, resistenza e attivazione muscolare Gestione della spinta e della velocità in acqua per aumentare o ridurre il carico senza cambiare attrezzo Spunti di lezione semplici, tecnici e immediatamente applicabili.