1 ORA CON ... IL POSTURALE

Un'ora con Stefania Manfredi dedicata alla scoperta delle basi del lavoro posturale in acqua, ispirato ai principi del metodo Pilates. Dopo un breve cenno teorico per comprendere i fondamenti del controllo corporeo, della respirazione e dell'allineamento, vedrai come adattare le posizioni di base del Pilates all'ambiente acquatico per creare esercizi efficaci, sicuri e stimolanti. La sessione include:
🎓 Approfondimento teorico sulle basi del posturale e la loro applicazione in acqua
💪 Esempi pratici di costruzione di sequenze e adattamento delle posizioni
🧠 Lezione di tutoraggio guidata passo passo per mettere subito in pratica le nozioni apprese