5 ESRCIZI PER ALLENARE I GLUTEI

Pillola di acquagym con focus sulla catena cinetica posteriore.Vanessa Perna propone 5 esercizi mirati per attivare i glutei, fondamentali per la stabilità del corpo e una postura corretta.Lavoro pratico su:acquagym gluteiattivazione della catena posteriorecontrollo e stabilizzazione del corpo in acquaApproccio semplice e tecnico, con esercizi facilmente inseribili in lezione per migliorare efficacia e qualità del movimento.