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ACQUAPOLE CIRCUIT 1
Un allenamento a circuito dinamico e stimolante, pensato per chi ama la varietà e vuole allenare tutto il corpo in modo efficace.
🔁 3 postazioni – 1 minuto di lavoro, 30 secondi di cambio attrezzo:
Elastici – per potenziare e tonificare
T-bar – per lavorare su equilibrio e controllo
Sacco da boxe – per scaricare energia, migliorare resistenza e reattività
💪 Forza
🏃♀️ Resistenza
🧠 Coordinazione
Un format completo e coinvolgente che tiene alto il ritmo e la motivazione.
Perfetto per chi vuole sfidarsi e migliorarsi a ogni round.
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