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COOL DOWN 1

🌬️ Cool Down – Il momento del recupero 🌊

Una fase finale rilassante e rigenerante, pensata per riportare il corpo alla calma dopo l’allenamento.

Movimenti lenti e controllati, con esercizi di mobilità, respirazione e stretching, per sciogliere le tensioni e favorire il recupero muscolare.

🩵 Riduce il battito cardiaco in modo graduale

🩵 Migliora la flessibilità e previene dolori post-allenamento

🩵 Aiuta a ristabilire l’equilibrio corpo-mente

Concludi la tua lezione con consapevolezza e benessere. 🌫️💧

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