Lesson series
COOL DOWN 9
La parte finale della lezione, dedicata al recupero fisico e mentale.
Un momento prezioso per rallentare e lasciare che il corpo assimili tutto il lavoro svolto.
🔹 Movimenti lenti e controllati per abbassare l’intensità 🌬️🧘♀️
🔹 Stretching dolce per distendere muscoli e articolazioni 🤸♂️💆♀️
🔹 Respirazione profonda per rigenerare corpo e mente 🫁🧠
🔹 Favorisce il rilassamento e il recupero muscolare 🔄😌
🔹 Ti riconnette a te stesso, chiudendo la lezione con consapevolezza 🙏✨
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