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ESERCIZIARIO: 15 ESERCIZI CORPO LIBERO PARTE CENTRALE-INFERIORE

In questo eserciziario trovi **15 esercizi mirati per allenare e tonificare la parte centrale e inferiore del corpo**, pensati per offrirti nuovi spunti pratici da inserire subito nelle tue lezioni di aquafitness.

All’interno troverai:

• **5 esercizi per allenare e tonificare l’addome** con **Gaia Morizzo**

• **5 esercizi per allenare le gambe** con **Michela Turchi**

• **5 esercizi per tonificare interno ed esterno coscia** con **Cristina Tandurella**

Un eserciziario pratico e immediato, ideale per arricchire le tue lezioni con esercizi mirati e rendere il lavoro in acqua ancora più vario, completo e funzionale.

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