ESERCIZIARIO: 35 ESERCIZI CORPO LIBERO

In questo eserciziario trovi 35 esercizi mirati per allenare e tonificare diverse parti del corpo, sviluppati da sette trainer Aquaclasses.Uno strumento pratico e completo, pensato per aiutarti a iniziare la nuova stagione con nuove idee, varianti ed esercizi da inserire fin da subito nelle tue lezioni di aquafitness.All’interno troverai:• 5 esercizi per allenare la zona cervicale con Stefania Manfredi • 5 esercizi per allenare le spalle e migliorare la stabilità con Diego Taddei • 5 esercizi per allenare il dorso con Gabriele Tufano • 5 esercizi per allenare e tonificare l’addome con Gaia Morizzo • 5 esercizi per allenare le gambe con Michela Turchi • 5 esercizi per tonificare l’interno e l’esterno coscia con Cristina Tandurella • 5 esercizi per rassodare e allenare i glutei con Vanessa PernaUn eserciziario da consultare ogni volta che hai bisogno di nuovi spunti, per costruire lezioni più varie, mirate e complete.