INTERVAL TRAINING 4
Questa classe si articola in due fasi complementari, per un allenamento completo e bilanciato.
🔥 PRIMA PARTE – Energia in movimento
Movimenti cardio per gambe e braccia, sequenze dinamiche per stimolare resistenza, potenza e coordinazione.
Il ritmo è alto, il battito cresce: il corpo si risveglia.
🧘 SECONDA PARTE – Controllo e stabilitÃ
Il ritmo rallenta, l’attenzione si sposta sul core.
Esercizi mirati per rinforzare il tronco, migliorare la postura e costruire una base solida.
Un’alternanza perfetta tra intensità e consapevolezza, tra esplosione e controllo.
Ideale per chi cerca varietà , sfida e risultati visibili.
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