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LIQUID MAT 1
Una lezione di Pilates in acqua che sfrutta il mat galleggiante per un allenamento mirato su addominali e core. Ogni esercizio si svolge in equilibrio, stimolando forza, controllo e concentrazione in un contesto rilassante e rigenerante.
Perfetta per chi cerca un’attività consapevole ed efficace, a contatto con l’acqua.
🔹 Focus su addome, core e postura
🔹 Esercizi statici e dinamici in equilibrio
🔹 Ideale per migliorare stabilità, forza funzionale e coordinazione
Respira, centra il corpo… e lasciati guidare dalla forza dell’equilibrio! 🌊🧘♂️💪
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