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SPUNTI PRATICI PER ALLENARE IL PAVIMENTO PELVICO CON IL LIQUID JUMP
PAVIMENTO PELVICO CON LIQUID JUMP đź’§
In questa pillola, Vanessa Perna ti guida in un lavoro pratico dedicato all’allenamento del pavimento pelvico con l’utilizzo del Liquid Jump.
Dopo una breve spiegazione su cos’è il pavimento pelvico e perché è importante allenarlo anche in acqua, Vanessa ti propone 5 esercizi specifici, ognuno con diverse variazioni, per costruire una lezione efficace, consapevole e adattabile a più livelli.
Una pillola pensata per gli istruttori che vogliono inserire nelle proprie classi un lavoro mirato, funzionale e diverso dal solito.
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