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WARM UP 1

🔥 Total Warm-Up – Preparazione a 360° 💧

Un riscaldamento completo che attiva tutto il corpo, coinvolgendo sia la parte superiore (spalle, braccia, dorso) che quella inferiore (gambe, glutei, anche).

Movimenti fluidi, dinamici e progressivi per aumentare la temperatura corporea, migliorare la mobilità articolare e preparare mente e corpo all’allenamento.

🔹 Attivazione globale

🔹 Coordinazione e controllo

🔹 Perfetto per ogni tipo di lezione

Inizia col piede giusto… e con tutto il corpo in azione! 🌊💪

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