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WARM UP 2

Il riscaldamento è il primo passo per un allenamento sicuro ed efficace.

Attraverso movimenti dinamici e graduali, si attivano i muscoli, si aumenta la temperatura corporea e si prepara mente e corpo allo sforzo.

🔹 Migliora la mobilità articolare

🔹 Riduce il rischio di infortuni

🔹 Aumenta la coordinazione e la prontezza muscolare

Dedica tempo al warm-up… e il tuo corpo ti ringrazierà! 🌊🔥

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