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WARM UP 2
Il riscaldamento è il primo passo per un allenamento sicuro ed efficace.
Attraverso movimenti dinamici e graduali, si attivano i muscoli, si aumenta la temperatura corporea e si prepara mente e corpo allo sforzo.
🔹 Migliora la mobilità articolare
🔹 Riduce il rischio di infortuni
🔹 Aumenta la coordinazione e la prontezza muscolare
Dedica tempo al warm-up… e il tuo corpo ti ringrazierà! 🌊🔥
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