LIQUID BIKE 1

🚴‍♀️ Bike Warm-Up con Vanessa PernaUn riscaldamento energico e coinvolgente per preparare corpo e mente alla lezione. Attraverso pedalate progressive, cambi di ritmo e movimenti mirati per spalle e schiena, Vanessa guida con precisione e motivazione verso la giusta attivazione muscolare, favorendo un graduale innalzamento del cardio. Perfetto equilibrio tra tecnica, ritmo e carica positiva per iniziare al meglio l’allenamento!